تاثیر مصرف عسل در تسکین انواع روماتیسم
بیزی بی | مصرف عسل در مدیریت علائم روماتیسم تأثیر مثبتی دارد. تحقیقات علمی محدودی در مورد تأثیرات عسل بر روماتیسم صورت گرفته است. با این حال بر اساس همین تحقیقات محدود، ثابت شده که خواص عسل برخی عوارض روماتیسم را کاهش می‌دهد. در این مقاله از بیزی بی، به بررسی این موضوع پرداخته‌ایم.
بیشتر بخوانید: بهترین مواد غذایی ترکیبی با عسل برای ورزش
خواص و فواید عسل برای روماتیسم
خاصیت ضد التهابی عسل بر روی انواع روماتیسم را نمی‌توان نادیده گرفت. مصرف عسل در عین حال باعث قوی تر شدن سیستم ایمنی در بدن و کاهش دردهای مرتبط با روماتیسم نیز می‌شود. در زیر به بررسی برخی از خواص و فواید عسل در تسکین انواع روماتیسم پرداخته‌ایم:
- خاصیت ضد التهابی: عسل دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب مفاصل مرتبط با روماتیسم کمک کند. البته، روماتیسم به علت ماهیت متفاوت خود ممکن است نیاز به درمان‌های دیگر نیز داشته باشد.
- خاصیت ضد اکسیدانی: عسل دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌توانند در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو در بافت‌ها کمک کنند. این خاصیت ممکن است به بهبود علائم روماتیسم کمک کند.
- تسکین درد: برخی از افراد گزارش کرده‌اند که مصرف عسل می‌تواند به کاهش درد مرتبط با روماتیسم کمک کند. این تأثیر ممکن است به علت خواص ضد التهابی و آرامش‌بخش عسل باشد.
- تقویت سیستم ایمنی: عسل دارای ترکیباتی است که ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این موضوع ممکن است در کاهش عوارض روماتیسم که معمولاً ناشی از اختلال در سیستم ایمنی هستند، مؤثر باشد.
با این حال، باید توجه داشت که عسل به تنهایی نمی‌تواند درمان کامل روماتیسم باشد. در صورتی که با علائم روماتیسم دست و پنجه نرم می‌کنید، بهتر است حتی در مورد مصرف عسل و میزان مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.
نقش خواص ضد التهابی عسل در تسکین روماتیسم
خواص ضد التهابی عسل که در تسکین بیماری روماتیسم بسیار تاثیرگذار است، می‌توانند به عوامل مختلفی نظیر ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، ترکیبات ضد التهابی و خواص آنتی‌باکتریال عسل مربوط باشند. در زیر به برخی از مکانیسم‌ها و ترکیبات موجود در عسل که می‌توانند به خواص ضد التهابی آن کمک کنند، اشاره کرده‌ایم:
- ترکیبات آنتی‌اکسیدانی: عسل حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند فلاوونوئیدها، فنولیک‌ها و ویتامین C است. این ترکیبات می‌توانند در مقابله با رادیکال‌های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو کمک کننده و ممکن است در کاهش التهاب مفید باشند.
- ترکیبات ضد التهابی: عسل شامل ترکیباتی مانند فنیل‌پروپانوئیدها، فلاوونوئیدها و اسیدهای چرب ضد التهابی مانند اسید کافئیک و اسید گاما لینولنیک است. این ترکیبات می‌توانند به کاهش علائم التهابی مرتبط با روماتیسم کمک کنند.
- خواص آنتی‌باکتریال: برخی ترکیبات موجود در عسل ممکن است خواص ضد باکتری و ضد میکروبی داشته باشند. این خواص می‌توانند به کاهش التهاب‌های ناشی از عفونت‌ها و باکتری‌ها کمک کنند.
- تأثیر روی سیستم ایمنی: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که عسل می‌تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تأثیرگذار باشد. مصرف عسل ممکن است باعث تقویت سیستم ایمنی شود و در پاسخ به التهاب‌ها و عوارض روماتیسمی، عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد.
خواص ضد التهابی عسل ممکن است در هر نوع عسل و در هر فردی متفاوت باشد. همچنین، برای دستیابی به بهترین نتایج، بهتر است عسل از منابع معتبر تهیه شده باشد. شما می‌توانید برای اطمینان از کیفیت عسل، آن را از فروشگاه آنلاین بیزی بی، تهیه کنید.
آیا مصرف عسل برای همه انواع روماتیسم مفید است؟
بله، عسل در مدیریت علائم روماتیسم در انواع مختلف آن مفید است. انواع روماتیسم شامل روماتوئیدی، انگلیت‌های روماتیسمی، آرتریت روماتوئیدی، اسپوندیلوآرتریت آنکیلوزانت و غیره هستند. هر نوع روماتیسم ممکن است علائم و عوارض متفاوتی داشته باشد، اما خواص عسل می‌توانند در کاهش علائم مشترک این بیماری‌ها مفید باشند.
علائم بیماری روماتیسم
بیماری روماتیسم انواع مختلفی دارد و علائم در هر گونه متفاوت است، اما به طور کلی همه انواع روماتیسم دارای چند علائم یکسان هستند که از بین آن ها می‌توان به تب، خستگی، کم اشتهایی، التهاب و خشکی و درد در مفاصل اشاره کرد. مصرف عسل بیشتر در موارد زیر مفید است:
- التهاب مفاصل: عسل دارای خاصیت ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب مفاصل مرتبط با بیماری‌های روماتیسمی کمک کند.
- درد مفاصل: خواص ضد درد عسل ممکن است به کاهش درد و تسکین علائم مرتبط با روماتیسم کمک کند.
- آسیب اکسیداتیو: خواص ضد اکسیدان عسل می‌توانند در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و پیشگیری از تخریب بافت‌ها در روماتیسم مفید باشند.
- تقویت سیستم ایمنی: ترکیباتی موجود در عسل ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و در کاهش عوارض روماتیسم که ممکن است ناشی از اختلال در سیستم ایمنی باشند، تأثیرگذار باشند.
با این حال، باید توجه داشت که هر فرد و هر نوع روماتیسم ممکن است به طور متفاوت به عسل واکنش نشان دهد.
بیشتر بخوانید: آیا مصرف عسل در سلامت و درمان تیروئید موثر است؟
نحوه مصرف عسل به عنوان درمان تکمیلی روماتیسم
برای استفاده از عسل به عنوان درملن تکمیلی روماتیسم، می‌توانید مرهم عسل درست کنید یا عسل را به عنوان مکمل غذایی مصرف کنید و یا آن را با مواد غذایی دیگر ترکیب کنید. در زیر چند روش معمول برای استفاده از عسل در درمان روماتیسم آورده شده است:
- مرهم عسل: می‌توانید مرهمی با ترکیب عسل و روغن طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون تهیه کنید. این ترکیب را به ناحیه مورد درد و التهاب مالیده و به آرامی ماساژ دهید. این روش می‌تواند به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کند.
- مصرف عسل به صورت خام: می‌توانید روزانه یک قاشق عسل خام را در صبح یا شب مصرف کنید. می‌توانید آن را به صورت خالص یا با غذا مخلوط کنید. این روش می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک کند.
- ترکیب عسل با مواد غذایی دیگر: می‌توانید عسل را با مواد غذایی دیگر مانند چای زنجبیل، لیمو، زنجبیل تازه رنده شده، مخلوط کرده و مصرف کنید. این ترکیبات ممکن است خواص ضد التهابی و ضد درد را تقویت کنند.
- جایگزینی برای شکر: همچنین، می‌توانید عسل را به عنوان جایگزینی برای شکر در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
از جمله مواد غذایی دیگری که ممکن است در کاهش التهاب و درد مرتبط با روماتیسم مفید باشند، می‌توان به ماهی چرب (مانند ماهی سالمون و ماهی تون ماکرل)، میوه‌ها و سبزیجات آنتی‌اکسیدان‌دار (مانند توت‌ها و سبزیجات) و غلات کامل اشاره کرد.
