بررسی تاثیرات، خواص و فواید عسل در مقابله با گرمازدگی
بیزی بی | ترکیب عسل در انواع نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های تابستانه، یک ترکیب ایده‌آل برای جلوگیری و درمان گرمازدگی است. عسل دارایخواص و فواید فراوانی برای بدن به ویژه در زمان مقاوت باگرمای زیاد هوا است. در این مقاله از بیزی بی، به بررسی تاثیرات، خواص وفواید عسل در مقابله باگرمازدگی در روزهای گرم تابستان پرداخته‌ایم.
بیشتر بخوانید: آیا عسل طبیعی وگن است؟
تاثیر عسل بر بدن در مقابله با گرمازدگی
عسل یکی از محصولات طبیعی و سنتی است که به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات سلامتیاستفاده می‌شود. در مورد فواید عسل برای گرمازدگی (Heat exhaustion)، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تامین انرژی: عسل یک منبع غذایی با ارزش بالا است که شامل قند، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیماست.مصرف عسل طبیعی می‌تواند به تامین انرژی برای بدن در مواجهه با گرمازدگی کمک کند.
- آنتی باکتریال: عسل دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است و می‌تواند در مقابله با عفونت‌های باکتریایی که ممکن است در اثرگرمازدگی ایجاد شود، موثر باشد.
- آرامش بخش: عسل خواص آرامش بخشی دارد و می‌تواند به کاهش تنش و استرس ناشی از گرمازدگی کمک کند.
- جلوگیری از خشکی و بی آبی بدن: مصرف عسل می‌تواند به بهبود بی‌آبی پوست کمک کند و در نتیجه از گرمازدگی و عوارض آن مانندخشکی پوست جلوگیری کند.
- حفظ الکترولیت‌ها: عسل حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است که در کنترل ترشح الکترولیت‌ها در بدن موثر هستند و می‌تواند درکاهش عوارض گرمازدگی مانند تشنگی و سرگیجه بسیار تاثیرگذار باشد.
با این حال بهتر است در صورتی که علائم شدید گرمازدگی دارید، به پزشک مراجعه کنید و تحت نظر متخصص برای درمان قرار بگیرید.
نحوه استفاده از عسل در زمان گرمازدگی
برای استفاده از عسل در زمان مواجهه با گرمازدگی، می‌توانید روش‌های مختلفی را امتحان کنید. در زیر به چند روش مفید برای استفادهاز عسل در زمان گرمازدگی اشاره کرده‌ایم:
- ترکیب عسل و آب: شما می‌توانید عسل خام را مستقیما مصرف کنید. برای این کار، می‌توانید یک قاشق چای‌خوری عسل را در یک لیوانآب مخلوط کرده و آن را به عنوان نوشیدنی مصرف کنید.
- عسل و لیمو: شما می‌توانید یک قاشق عسل را با آب لیمو ترکیب کرده و آن را به عنوان یک نوشیدنی خنک مصرف کنید. این ترکیبمی‌تواند در کاهش تب و تشنگی ناشی از گرمازدگی موثر باشد.
- عسل و آب هندوانه: شما می‌توانید یک قاشق عسل را با آب هندوانه ترکیب کرده و مصرف کنید. این ترکیب به دلیل اینکه حاوی پتاسیم ومواد معدنی دیگر است، می‌تواند در بازسازی الکترولیت‌ها و کاهش تشنگی بسیار تاثیرگذار باشد.
- عسل و گلاب: می‌توانید یک قاشق عسل را با آب و گلاب ترکیب کنید و آن را به صورت یک نوشیدنی خوش طعم میل کنید. این ترکیب می‌تواند در کاهش استرس و تنش ناشی از گرمازدگی موثر باشد.
استفاده از عسل به عنوان ماسک در زمان گرمازدگی
شما می‌توانید در تابستان برای جلوگیری از خشکی پوست صورت یک ترکیبشگفت‌انگیز از عسل را به عنوان ماسک صورت، به سادگی درست کرده و حداقا هفته‌ای چند بار از این ترکیب استفاده کنید. عسل را بایک قاشق چای‌خوری آویشن و یک قاشق چای‌خوری اسطوخودوس مخلوط کرده و به عنوان ماسک، روی پوست خود بمالید. این ماسکمی‌تواند در بهبود آب‌گریزی پوست و جلوگیری از خشکی پوست در مواجهه با گرمازدگی موثر باشد.
تاثیر عسل در مبارزه با اشعه فرابنفش (UV) و گرمازدگی
اشعه فرابنفش (UV) به عنوان یکی از عوامل مهم آسیب‌زای پوست شناخته شده است. بررسی‌ها نشان داده‌اند که عسل می‌تواند به دلیلداشتن خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی، ضد ویروسی و آنتی اکسیدانی، در مبارزه با اثرات اشعه UV مفید باشد. برخی از خواصعسل در مبارزه با اشعه فرابنفش عبارتند از:
- خواص ضد التهابی: عسل دارای خواص ضد التهابی قوی است که می‌تواند در کاهش التهاب پوست ناشی از اشعه UV مفید باشد.
- خواص ضد ویروسی: عسل دارای خواص ضد ویروسی قوی است که می‌تواند در کاهش عفونت‌های ویروسی پوست ناشی از اثرات ضاراشعه UV مفید باشد.
- خواص آنتی اکسیدانی: عسل دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که می‌تواند در کاهش آسیب‌های اکسیداتیو پوست ناشی ازاشعه فرابنفش مفید باشد.
- خواص ترمیمی: عسل دارای خواص ترمیمی قوی است که می‌تواند در ترمیم پوست و بهبود آسیب‌های ناشی از اثرات ضار اشعه UV مفید باشد.
بنابراین، مصرف عسل می‌تواند به عنوان یک راه برای کاهش اثرات مضر اشعه UV بر روی پوست مفید باشد. با این حال، مصرف عسلنباید به عنوان جایگزین درمانی باشد. همچنین تهیه و استفاده از کرم‌های ضد آفتاب در زمان مواجه با آفتاب، به منظور جلوگیری ازسوختگی پوست و گرمازدگی، کاملا ضروری است.
بیشتر بخوانید: خواص و فواید عسل طبیعی در درمان و تسکین میگرن
تاثیر عسل در کاهش سردرد ناشی از آفتاب و گرمازدگی
سردرد ناشی از آفتاب معمولا به عنوان نوعی سردرد عروقی شناخته می‌شود که ناشی از اثرات اشعه UV بر روی عروق سر است. درصورتی که سردرد شما ناشی از آفتاب باشد، عسل می‌تواند به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که دارد، در کاهش سردردمفید باشد. عسل دارای خواص ضد التهابی قوی است که می‌تواند در کاهش التهاب عروق سر و کاهش درد سردرد ناشی از آفتاب مفیدباشد.
همچنین، عسل دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که می‌تواند در کاهش آسیب‌های اکسیداتیو ناشی از اشعه UV بر روی عروق سر و بهبود عملکرد آن‌ها مفید باشد.
می‌توانید برای کاهش سردرد ناشی از آفتاب، یک قاشق عسل را با یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید. همچنین، می‌توانید عسل را بههمراه مواد دیگری مانند آویشن، زنجبیل و غیره ترکیب کنید و مصرف کنید. این ترکیبات می‌توانند در کاهش سردرد ناشی از آفتاب مفیدباشند. در صورتی که سردرد شما شدید است یا همراه با علائم دیگری مانند تهوع و استفراغ است، دچار گرمازدگی شده‌اید و بهتراست به پزشک خود مراجعه کنید.
تاثیر عسل در کاهش تهوع و استفراغ ناشی از گرمازدگی
تهوع و استفراغ ناشی از گرمازدگی معمولا به عنوان علائمی از اختلالات الکترولیتی، افزایش دمای بدن و تحریک رگ‌های خونی در بدنشناخته می‌شوند. در صورتی که تهوع و استفراغ شما ناشی از گرمازدگی باشد، مصرف عسل می‌تواند به دلیل خواص ضد التهابی وآنتی اکسیدانی که دارد، در کاهش این علائم مفید باشد.
عسل می‌تواند در کاهش التهاب و آسیب‌های اکسیداتیو ناشی از گرمازدگی و افزایش دمای بدن مفید باشد. همچنین، عسل دارایخواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی قوی است که می‌تواند در کاهش عفونت‌های پوستی و دستگاه گوارش که ممکن است با تهوع واستفراغ همراه باشند، مفید باشد.
همچنین ترکیب عسل و نعناع یا پونه می‌تواند در کاهش تهوع و استفراغ مرتبط با گرمازدگی مفید باشد. نعناع و پونه هم دارای خواصضد التهابی و ضد اسپاسموژنیک هستند که می‌توانند در کاهش التهاب معده و روده و کاهش تشنج‌های دستگاه گوارش مفیدباشند.برای تهیه این ترکیب، یک قاشق عسل را با چند برگ نعناع یا پونه تازه خرد شده مخلوط کرده و آن را مصرف کنید.
منابع: food.ndtv, timesofindia
