خواص و فواید عسل طبیعی در درمان و تسکین میگرن

بیزی بی | یکی از راه‌های تسکین سردردها شدید ناشی از میگرن استفاده از نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های تهیه شده از عسل طبیعی است. استفاده از عسل طبیعی و ترکیبات خوراکی تهیه شده از عسل، تاثیر زیادی در تسکین میگرن دارد. در این مقاله از بیزی بی، به بررسی خواص و فواید عسل طبیعی در تسکین میگرن پرداخته‌ایم.

 

درمان طبیعی میگرن با عسل

اگر دچار سردردهای شدید میگرنی شده‌اید، حتما می‌دانید که این سردردها گاهی به قدری غیرقابل تحمل می‌شوند که حتی با مصرف مسکن‌های شیمیایی هم قطع نمی‌شوند. معمولا درمان‌های خانگی در همان لحظات اولیه شروع سردردهای میگرنی، می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد.

میگرن نوعی سردرد شدید است که می‌تواند باعث درد ضربان دار، حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا و اختلالات بینایی شود. میگرن می‌تواند توسط عوامل مختلفی مانند استرس، تغییرات هورمونی، تغییرات آب و هوا، حساسیت های غذایی و کم آبی ایجاد شود.

درمان میگرن با داروهای معمولی ممکن است دشوار باشد. همچنین ممکن است عوارض جانبی داشته باشد یا در طول زمان اثر خود را از دست بدهد. بنابراین، برخی از افراد ممکن است به دنبال درمان های طبیعی مانند استفاده از عسل برای پیشگیری یا تسکین میگرن باشند.

بیشتر بخوانید: بیش از ۱۰ خاصیت شگفت انگیز عسل سمر

فواید عسل در درمان میگرن

از عسل طبیعی قرن‌هاست که به عنوان غذا و دارو برای بیماری های مختلف از جمله زخم ها، سرفه ها، عفونت ها و مشکلات گوارشی استفاده می‌شود. در طب سنتی یکی از درمان‌های تاثیرگذار برای میگرن، استفاده از عسل طبیعی، به ویژه به صورت نوشیدنی است. در زیر به برخی از خواص عسل در درمان میگرن اشاره کرده‌ایم:

• کاهش التهاب: عسل دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش تورم و تحریک رگ‌های خونی در مغز که باعث درد میگرنی می‌شود، کمک کند.
• تامین آنتی اکسیدان ها: عسل دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به محافظت از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب رادیکال‌های آزاد (که ممکن است منجر به میگرن شود) کمک کند.
• تنظیم قند خون: عسل دارای شاخص گلیسمی پایینی است، به این معنی که باعث افزایش سریع یا افت سطح قند خون نمی‌شود. این موضوع می‌تواند به جلوگیری از هیپوگلیسمی، که یک وضعیت قند خون پایین است و می‌تواند باعث تحریک یا بدتر شدن میگرن شود، کمک کند.
• تقویت سروتونین: عسل حاوی تریپتوفان، اسید آمینه‌ای است که در مغز به سروتونین تبدیل می‌شود. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که خلق و خو، خواب و درک درد را تنظیم می‌کند. سطوح پایین سروتونین با بروز میگرن مستقیما مرتبط است.
• تقویت آرامش: عسل حاوی ملاتونین است، هورمونی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند. ملاتونین می‌تواند به القای خواب و آرامش کمک کند. همین موضوع می‌تواند در پیشگیری یا کاهش میگرن بسیار تاثیرگذار باشد.

 

نحوه استفاده از عسل برای میگرن

روش‌های مختلفی برای استفاده از عسل برای میگرن بسته به اینکه می‌خواهید برای پیشگیری یا درمان استفاده کنید، وجود دارد. در این مقاله به چند نمونه از نحوه استفاده از عسل برای میگرن اشاره کرده‌ایم:

• برای پیشگیری از میگرن: شما می‌توانید در هر وعده غذایی دو قاشق چای خوری عسل مصرف کنید تا به تنظیم سطح قند خون و تامین آنتی اکسیدان ها و عوامل ضد التهابی کمک کند. همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک لیوان آب مخلوط کنید  و روزانه آن را بنوشید تا سطح pH خود را متعادل کرده و از میگرن جلوگیری کنید.
• برای درمان میگرن: می‌توانید یک قاشق عسل را در نصف لیوان آب گرم حل کرده و در صورت تداوم میگرن بعد از ۲۰ دقیقه این کار را تکرار کنید. این کار می‌تواند به کاهش التهاب و درد میگرن کمک کند. همچنین می‌توانید یک قاشق چای‌خوری عسل را با یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین مخلوط کرده و دو بار در روز مصرف کنید تا به کاهش علائم میگرن کمک کنید.

نکات احتیاطی هنگام استفاده از عسل برای میگرن

پیش از استفاده از عسل برای میگرن، در اینجا چند نکته و اقدامات احتیاطی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:

آزمایش پچ انجام دهید: برخی افراد ممکن است به عسل یا اجزای آن مانند گرده زنبور عسل یا بره موم حساسیت داشته باشند. برای جلوگیری از هر گونه واکنش نامطلوب، قبل از استفاده از عسل برای میگرن، روی پوست خود تست پچ انجام دهید. اگر هر گونه خارش، قرمزی، تورم یا بثورات را تجربه کردید، از عسل برای میگرن استفاده نکنید.

از عسل ارگانیک خام استفاده کنید: عسل ارگانیک خام، فرآوری نشده و پاستوریزه نشده است. به این معنی که بیشتر از عسل فرآوری شده، مواد مغذی و آنزیم های مفید خود را حفظ می‌کند.

با پزشک خود مشورت کنید: عسل عموما برای اکثر افراد بی خطر است. اما ممکن است با برخی داروها یا شرایط پزشکی تداخل داشته باشد. به عنوان مثال، در صورت مصرف داروهای رقیق کننده خون یا اختلالات خونریزی، عسل ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. اگر دیابت دارید یا از انسولین یا سایر داروهای دیابت استفاده می‌کنید، عسل ممکن است بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارد. بنابراین، قبل از استفاده از عسل برای میگرن، در صورت داشتن هر گونه نگرانی سلامتی یا مصرف هر گونه دارویی، با پزشک خود مشورت کنید.

دهان خود را بشویید: عسل اسیدی و چسبناک است، که ممکن است به مینای دندان آسیب برساند یا اگر برای مدت طولانی روی دندان بماند، باعث ایجاد حفره می‌شود. بنابراین، پس از استفاده از عسل برای میگرن، دهان خود را با آب بشویید یا دندان های خود را مسواک بزنید.

بیشتر بخوانید: چرا سلامت روان شما عسل را دوست دارد!

سخن پایانی

عسل یک داروی طبیعی است که ممکن است با کاهش التهاب، تامین آنتی اکسیدان، تنظیم قند خون، افزایش سروتونین و تقویت آرامش، به پیشگیری یا تسکین میگرن کمک کند. شما می‌توانید از عسل به روش های مختلفی استفاده کنید. مانند مصرف آن با غذا، مخلوط کردن آن با آب یا سرکه یا ترکیب آن با دارچین.

با این حال، باید از خطرات احتمالی استفاده از عسل مانند آلرژی، تداخلات و مشکلات دندانی نیز آگاه باشید. همیشه قبل از استفاده از عسل برای میگرن یک آزمایش پچ انجام دهید، در صورت امکان از عسل ارگانیک خام استفاده کنید، در صورت لزوم با پزشک خود مشورت کنید و پس از استفاده از عسل دهان خود را بشویید.

منابع:  latinhoneyshop, betterconsumerhealth