طرز تهیه انواع دمنوش سرماخوردگی با عسل
بیزی بی | تقریبا اکثر ما روی دمنوش سرماخوردگی با عسل در فصل سرما و هنگام بیماری، حساب ویژه‌ای باز می‌کنیم. بسیاری از این دمنوش‌های طبیعی و خانگی، تاثیری بسزایی در بهبود حالات سرماخوردگی دارند.در این مقاله از بیزی بی، به طرز تهیه انواع دمنوش سرماخوردگی با عسل پرداخته‌ایم.
بیشتر بخوانید: دمنوش ضد کرونا
انواع دمنوش سرماخوردگی با عسل
دمنوش‌ها با عسل می‌توانند به تسکین علائم سرماخوردگی مانند سرفه، گلو درد و خستگی کمک کنند. در زیر به انواع دمنوش سرماخوردگی با عسل و طرز تهیه آن‌ها اشاره کرده‌ایم:
دمنوش سرماخوردگی؛ دمنوش زنجبیل و عسل
مواد لازم
- یک تکه ریشه زنجبیل تازه
- دو فنجان آب
- یک قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه
- ریشه زنجبیل را خرد کرده و در آب جوشانده و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بجوشانید.
- سپس آب زنجبیل را از حرارت بردارید و یک قاشق عسل را به آن اضافه کنید.
- سپس دمنوش را در یک فنجان بریزید و نوش جان کنید.
دمنوش سرماخوردگی؛ دمنوش زیره و عسل
مواد لازم
- یک قاشق چای‌خوری زیره
- یک فنجان آب
- یک قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه
- زیره را در آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید.
- سپس آب زیره را از حرارت بردارید و یک قاشق عسل را به آن اضافه کنید.
- دمنوش را در یک فنجان بریزید و نوش جان کنید.
دمنوش سرماخوردگی؛ دمنوش نعناع و عسل
مواد لازم
- یک عدد برگ نعناع تازه
- یک فنجان آب
- یک قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه
- برگ نعناع را به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید.
- سپس آب نعناع را از حرارت بردارید و یک قاشق عسل را به آن اضافه کنید.
دمنوش سرماخوردگی؛ دمنوش زعفران و عسل:
مواد لازم
- چند میلی‌گرم زعفران
- یک فنجان آب
- یک قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه
- زعفران را به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید.
- سپس آب زعفران را از حرارت بردارید و عسل را به آن اضافه کنید. حالا می‌توانید این دمنوش سرماخوردگی خوش طعم را میل کنید.
بهترین دمنوش سرماخوردگی برای تسکین سرفه و گلو درد
برای تسکین سرفه و گلو درد، می‌توانید از دمنوش سرماخوردگی زنجبیل، دارچین و یا آلوئه‌ورا استفاده کنید. در زیر به برخی از این دمنوش‌ها اشاره کرده‌ایم.
- دمنوش زنجبیل و عسل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که می‌تواند در تسکین سرفه و گلو درد موثر باشد.
- دمنوش آلوئه‌ورا و عسل: آلوئه‌ورا دارای خواص التیام بخشی و ضد التهابی است که می‌تواند در تسکین سرفه و گلو درد کمک کند. برای تهیه دمنوش آلوئه‌ورا و عسل، یک ورقه آلوئه‌ورا را باز کرده و ژل داخل آن را جداکنید. سپس دو قاشق غذاخوری از ژل آلوئه‌ورا را در یک فنجان آب گرم رقیق کنید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. می‌توانید این دمنوش را چندین بار در روز نوش جان کنید.
- دمنوش آویشن و عسل: آویشن دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که می‌تواند در تسکین سرفه و گلو درد مفید باشد. برای تهیه دمنوش آویشن و عسل، یک قاشق چای‌خوری آویشن خشک را در یک فنجان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. سپس آب آویشن را از حرارت بردارید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. می‌توانید این دمنوش را دو یا سه بار در روز نوش جان کنید.
- دمنوش زیره و عسل: زیره دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که می‌تواند در تسکین سرفه و گلو درد موثر باشد.
- دمنوش دارچین و عسل: دمنوش دارچین و عسل می‌تواند در تسکین سرفه و گلو درد مفید باشد. دارچین دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است و عسل نیز خواص آنتی‌باکتریال و آرامش بخش دارد. برای تهیه این دمنوش، دارچین را به آب جوش اضافه کنید.آب را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بجوشانید تا عصاره دارچین در آب آزاد شود. سپس حرارت را کم کنید و دمنوش را تا حدود ۵ دقیقه بگذارید تا خنک شود. عسل را به دمنوش اضافه کنید و مخلوط کنید. می‌توانید این دمنوش را چندین بار در روز مصرف کنید.
توجه داشته باشید که این دمنوش‌ها تنها به عنوان مکمل درمانی استفاده شوند و در صورت بروز علائم شدید یا عدم بهبودی، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین دمنوش ها برای ترکیب با عسل طبیعی
میزان روزانه مصرف دمنوش سرماخوردگی با عسل
میزان مصرف دمنوش سرماخوردگی با عسل ممکن است بسته به شدت علائم و تحمل شخص متفاوت باشد. به طور کلی، معمولا می‌توانید دمنوش سرماخوردگی با عسل را ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید. اما در صورت نیاز و بسته به توصیه پزشک خود، میزان مصرف ممکن است افزایش یابد.
همچنین، می‌توانید در طول روز از عسل به عنوان یک مکمل طبیعی استفاده کنید. می‌توانید یک قاشق چای‌خوری تا یک قاشق غذاخوری عسل را به آب گرم، دمنوش‌های گیاهی یا چای تازه اضافه کنید و مصرف کنید.
دیگر درمان‌های خانگی بجز دمنوش سرماخوردگی با عسل
جدا از دمنوش سرماخوردگی با عسل، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند در بهبود سرماخوردگی و تسکین علائم آن مفید باشد. در زیر، به برخی از مواد غذایی که ممکن است در بهبود سرماخوردگی کمک کننده باشند، اشاره کرده‌ایم:
سوپ گرم: مصرف سوپ‌های گرم مانند سوپ جو، سوپ مرغ یا سوپ سبزیجات می‌تواند علاوه بر تامین مواد غذایی مورد نیاز برای بدن، به تسکین سرفه و گلو درد کمک کند.
- آب‌جوشانده: مصرف آب بسیار مهم است. آب گرم یا آب جوشانده می‌تواند در تسکین سرفه و گلو درد مؤثر باشد.
- مرکبات: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند پرتقال، نارنج، لیموترش و گریپ‌فروت می‌تواند به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند و در بهبود سرماخوردگی مفید باشد.
- زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند در تسکین سرفه و گلو درد موثر باشد. می‌توانید زنجبیل را در دمنوش و ترکیبات غذایی استفاده کنید.
- عسل: عسل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد و می‌تواند به تسکین سرفه و گلو درد کمک کند. می‌توانید آن را به دمنوش‌ها اضافه کنید.
- سیر و پیاز: سیر و پیاز دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی هستند و مصرف آن‌ها می‌تواند در بهبود سرماخوردگی مفید باشد.
- مواد غذایی حاوی روغن‌های گیاهی: روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن کانولا و روغن بادام می‌توانند به تسکین سرفه و گلو درد کمک کنند.
- مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها: مانند سبزیجات تازه، میوه‌ها، توت‌ها و سبزیجاتی مثل اسفناج و کیتو.
